Mises à jour

TISANE D’HIVER
Pour lutter contre toutes les affections Nez-Gorge-Oreille-Bronches
et les refroidissements
Thym 12gr
Calme les quintes de toux, notamment dans les affections de type bronchite, pleurésie, ainsi que d'autres de la sphère pulmonaire par son effet spasmolytique.
On l'utilisera en...

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Soupe au curcuma et basilic, pour commencer l'année sainement 😋
1 potimarron
300 gr de lentilles corail
1/2 choux vert
1/2 brocoli
2 grosses carottes
2 courgettes
3 pommes de terre
2 navets boule d'or
Assaisonnement : Curcuma rapé frais ou en poudre / Basilic en poudre / Poivre / Sel gris de mer...

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Notre feuilleton sur les éléments essentiels en micro-nutrition continue...
3ème pilier : le magnésium

Le magnésium nous aide à lutter contre le stress, la fatigue, la nervosité et l’insomnie, par ailleurs, avec le zinc, il protège nos neurones du vieillissement.
On le trouve, par ordre décroiss...

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Les 7 piliers de la santé en micro-nurition, suite...
Aujourdhui 2ème pilier : le ZINC

Comme la vitamine C, sans zinc il n’y a pas de vie et surtout pas de synthèses hormonales.

Le zinc est essentiel au maintien de l’immunité, il favorise la réparation tissulaire, donc la cicatrisation, et aide...

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L'acné vous poursuit !
Plusieurs causes à l'acné :
- Hormonales avec trop d'androgènes et manque de progestérone pour les filles
- Déséquilibres alimentaire : trop de graisses saturées, trop de sucres...
- Stress important
- Déficits micro-nutritionnels en vitamines, zinc, selenium, acides gras ...

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Les 7 piliers de la santé en micro-nutrition.

Aujourd'hui 1er épisode : la vitamine C

Notre "fameuse "vitamine" C, la plus connues d'entre toutes les vitamines, est célèbre pour ses propriétés anti-infectieuses.
Mais elle est régule également notre sytème immunitaire, elle est anti-inflammat...

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Quelques conseils utiles pour réduire votre exposition aux substances toxiques de notre environnement.
Achetez et consommez autant que possible des fruits et légumes bio et des produits d'origine animale provenant d'animaux nourris à l’herbe, issus de la filière biologique, afin de réduire votre ...

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Assez des pâtes à tartiner industrielles ?
Je vous propose une alternative "maison" avec des ingrédients intéressants pour la santé de vos enfants (et la vôtre).
La noisette ou amandes apportent de nombreux minéraux et oligo-éléments comme le magnésium, le calcium, le phosphore, le fer, la vitami...

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La vitamine D est une des nombreuses vitamines essentielles à notre équilibre. Le corps ne la stocke pas longtemps, il est donc important de ne pas l'oublier pendant les mois sans soleil. La mieux assimilée est la D3 naturelle.

Les chercheurs ont souligné qu’augmenter le taux de vitamine D3 de l...

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Praticienne de santé Senlis Oise

Formée à l'institut supérieur de naturopathie de Paris ISUPNAT, certifiée FENA (fédération des Ecoles de naturopathie françaises), diplômee d'une école hôtelière parisienne, je suis passionnée par la micro nutrition et la santé intestinale dont résulte une santé générale bien souvent. Je vous accueille dans mon cabinet (Chantilly et Senlis Oise) afin de déterminer l'hygiène de vie (bio et micro nutrition, activités physiques, gestion du stress ...) à mettre en place pour accompagner votre santé et votre vitalité de manière optimale. Le premier rendez-vous sera un bilan de vitalité qui durera environ 1h30. 
 Vous pouvez me joindre au 06 13 42 57 61

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